ដើម្បីយល់ពីវិធីបង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការរំលោភរបស់វាពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ភាគច្រើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះបុរសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែចរាចរឈាមខ្សោយនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក។ ក្នុងករណីនេះឱសថឱសថការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវរបៀបរស់នៅសកម្មនឹងជួយឱ្យមានសុខភាពផ្លូវភេទយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការប្រើប្រាស់សីតុណ្ហភាពផ្ទុយនឹងពន្លឿនដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញ។
ហេតុអ្វីបានជាត្បូងពេជ្រថយចុះ
ពហុនិយមបុរសត្រូវបានគេយល់ថាមានន័យថាវត្តមាននៃការទាក់ទាញផ្លូវភេទសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញចិត្តដៃគូលទ្ធភាពនៃការមានគភ៌។ កម្រិតរបស់វាអាស្រ័យលើខ្លឹមសារនៃអរម៉ូនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងឈាមដែលត្រូវបានផលិតជាចម្បងនៅក្នុងពងស្វាស។
ការសំយោគអរម៉ូនធ្វើឱ្យជំងឺចុះខ្សោយជំងឺ: ការរលាក, engocrine, សរីរាង្គ, ឈាមរត់, ការរលាកក្រពះពោះវៀន។ ក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការថយចុះសក្តានុពលរបស់បុរស:
- ស្ថានភាពបរិស្ថានមិនអំណោយផល;
- ស្ត្រេសញឹកញាប់អស់កម្លាំងខ្វះដំណេក;
- សកម្មភាពរាងកាយទាបការជក់បារីស្រា;
- អាហារបំប៉នមិនត្រឹមត្រូវការធាត់;
- អាយុ (កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរសមានការថយចុះបន្ទាប់ពី 50-60 ឆ្នាំ);
- ថ្នាំជាច្រើន (Diuretic, Hypote, ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់);
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺ atherosclerosis, ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
ការថយចុះសក្តានុពលអាចកើតមានចំពោះបុរសរហូតដល់ 40 ឆ្នាំដោយសារតែអតុល្យភាពអ័រម៉ូនដុំដុំសាច់អាងត្រគាក។ ដើម្បីកុំឱ្យធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរអ្នកត្រូវធ្វើការណាត់ជួបជាមួយអ្នកជំនាញខាងសេដ្ឋកិច្ច។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារសក្តានុពលនៅផ្ទះជាមួយឱសថ
តាមរបៀបផ្ទះសាមញ្ញការឡើងរឹងរបស់លិង្គកាន់តែច្រើនឡើងគឺត្រូវយក tinctures និងការតុបតែងឱសថឱសថដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវសក្តានុពលដោយសារតែការធ្វើឱ្យអន្តរាយនៃឈាមរត់ក្នុងលិង្គបុរស។
ខ្ញី
ការវិលត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញនឹងអនុញ្ញាតឱ្យបុរសម្នាក់បង្កើតឫសខ្ញីដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ឈាមជួយពង្រឹងភាពស៊ាំធ្វើអោយគុណភាពនៃសារធាតុ spermatozoa និងបរិមាណទឹកកាម។ យកខ្ញីជាមួយឆៅជ្រក់ធ្វើឱ្យម្សៅពីឫសស្ងួត។
នៅពេលព្រឹកពួកគេផឹកតែខ្ញី។ កិន 1.5-2 សង់ទីម៉ែត្រ peeled peeled បន្ថែមបំណែកនៃក្រូចឆ្មាចាក់កែវទឹករំពុះមួយ, បិទដោយគំរបមួយ។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី។ ភេសជ្ជៈក្រអូបបានត្រៀមរួចរាល់។
បង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសជាមួយខ្ញី:
- 2 tsp ។ ចាក់ស្រាដែលមានកំពែងក្រហម 0,7 លីត្រ;
- ទទូចនៅកន្លែងងងឹតមួយនៅក្នុងធុងស្ទះសម្រាប់រយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ;
- យកមុនអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់ 1 tbsp ។ លីត្រ។
ខ្ញីត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូចនៅអំប្រួល, TachyCardia, ដំបៅក្រពះនិងពោះវៀន 12 peregrin, intal និងថ្មទឹកប្រមាត់។
ស្លឹក Bay
ការដើរតួជាភ្នាក់ងារដែលមានជាតិទឹកឱនភាពអង់ការពារទឹកហន់ស្វន់ទឹកហូរអមតិណ្ឌស្លឹកមានឥទ្ធិពលជន៍លើសក្តានុពលការឡើងរឹងរបស់លិង្គកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចដូច្នេះមិនឱ្យធ្វើឱ្យអលង្កាឬអផ្សុក urolithiasis នៅក្នុងបុរសនោះទេ។
infusion ត្រូវបានរៀបចំ, ឆ្នេរសមុទ្រនៃសន្លឹកឆ្នោត 1 សន្លឹកដែលមានកញ្ចក់ទឹករំពុះរំពុះមួយកែវ។ បិទគំរបទប់ទល់នឹង 15-20 នាទី។ ផឹកក្នុងល្បិច 3 មុនពេលញ៉ាំអាហារ។
អាងងូតទឹកដែលមានប្រយោជន៍ជាមួយស្លឹក Bay:
- ចាក់ទឹក 10 ស្លឹកឡាលូកាចូលក្នុងចាននិង 3 tbsp ។ លីត្រ។ ផ្កាស្ងួត, បន្ថែម 2 លីត្រទឹករំពុះ;
- ទទូចនៅក្រោមគំរបមួយម៉ោង;
- ចាក់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកឆ្អិន។
នីតិវិធីនីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃជួយបំបាត់ភាពតានតឹងបានល្អធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍, បង្កើនការទាក់ទាញផ្លូវភេទនៅក្នុងបុរសម្នាក់។
ឃ្ទឹមស
ខ្ទឹមសដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន phytoncides និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់បង្កើនសម្លេងរបស់នាវារបស់បុរសដូច្នេះមុខងារអន់ថយ។ ក្នុងនាមជាជំងឺសរសៃប្រសាទធម្មជាតិវាបង្កើនរយៈពេលនៃការរួមភេទការរួមភេទជួយបង្កើនភាពងាយស្រួលនៃអារម្មណ៍។
ការកើនឡើងសក្តានុពលនៅឯផ្ទះត្រូវបានសម្រេចក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែប្រសិនបើបុរសម្នាក់បានទទួលយកឧបករណ៍ដែលបានរៀបចំដូចខាងក្រោម:
- ខ្ទឹមសកណ្ដាល 4 ក្បាលស្អាតច្របាច់វិចិត្រ។
- លាយទឹកឃ្មុំរាវ 2 ពែងនិងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមរបស់ផ្លែប៉ោម;
- ចាក់ខ្ទឹមសជាមួយនឹងល្បាយលទ្ធផល, វាយរហូតដល់ម៉ាស់ homogeneous;
- ទុកក្នុងទីងងឹតក្នុងម្ហូបបិទជិតយ៉ាងតឹងរឹង។
ផឹកនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ឡើង 2 tbsp ។ លីត្រ។ វគ្គសិក្សានៃការព្យាបាល 2 ខែ។ បើចាំបាច់ធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 1-2 សប្តាហ៍។
Tincture បង្កើនសក្តានុពលនេះសម្រាប់ការរៀបចំដែលអ្នកត្រូវការចាក់ 1000 ម។ លនៃវ៉ូដកា 100 ក្រាមនៃខ្ទឹមសដែលទទូចក្នុងទីងងឹតរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។ ចំណាយពេលមួយខែមុនពេលទទួលទានអាហារ 10 ដំណក់ក្នុងបរិមាណទឹកដោះគោតិចតួច។
យិនសៀង
ផលិតផលពីគីនស៊ិន root អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនមុខងារងាប់លិង្គនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ។ បែបផែនដ៏ធំបំផុតត្រូវបានសម្រេចក្នុងកំឡុងពេលស្ត្រេសអស់កម្លាំងហើយកាត់បន្ថយភាពស៊ាំ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាបុរសប្រើ tinctor ឱសថឬឧបករណ៍ដែលបានរៀបចំដោយឯករាជ្យ:
- កិន 15 ក្រាមនៃឫសស្ងួតក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ;
- ដុសវ៉ូដាកា 400 មីលីលីត្រនៃវ៉ូដាកាកន្លះកែវទឹកឆ្អិន;
- ចាក់ម្សៅជាមួយនឹងដំណោះស្រាយលទ្ធផល;
- ទទូចមួយខែនៅទីងងឹតហើយញ័រជាទៀងទាត់។
យកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់ 1 tsp ។ 3 ខែ 10 ថ្ងៃដំបូងពួកគេផឹកកន្លះផ្នែក។ ធ្វើម្តងទៀតវគ្គសិក្សាក្នុងមួយឆ្នាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលការមានជាតិអាល់កុលមិនអាចទទួលទានបានទេ។
ការព្យាបាលដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យយូរអង្វែងជាមួយនឹង Tincture អាចបណ្តាលឱ្យ tachycardia, arhythmia, គេងមិនលក់។
ហហុងថន
រុក្ខជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើរបស់រុក្ខជាតិធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងបង្កើនអភ័យឯកសិទ្ធិ។
ហាយថនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលរបស់បុរសដែលបង្កឡើងដោយការនឿយហត់សរសៃប្រសាទការអស់កម្លាំងថេរ។ វាជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅលិង្គបង្កើនគុណភាពនិងរយៈពេលនៃការរួមភេទ។
ពីផ្លែឈើស្ងួតអ្នកអាចរៀបចំតែការតុបតែងនិងទឹកផ្លែឈើផងដែរ:
- តែ, infused ក្នុងពេលយប់នៅក្នុង thermos មួយ (2-3 ផ្លែទុយោក្នុងមួយលីត្រទឹករំពុះ) ផឹកកន្លះកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
- សម្រាប់ការតុបតែង berries ស្ងួតមួយក្តាប់មួយត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (0.5 លី) ទប់ទល់ 30 នាទីក្នុងម្ហូបបិទទ្វារយក 50 ម។ ល។
- ផ្លែឈើស្រស់ល្អ ៗ 0.5 គីឡូក្រាមត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក 100 មីលីលីត្រសម្រាប់ 2-3 នាទីដែលច្របាច់ទឹកផ្លែឈើផឹកទឹក 1 tbsp ។ លីត្រ។ ក្នុងទឹកដែលពនលាយ 1: 1 ទម្រង់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ភេសជ្ជៈដែលមានហាន់ថនត្រូវបានគេយកក្នុងកំឡុងពេលឬក្រោយពេលញ៉ាំ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺមួយខែបន្ទាប់ពី 1-2 សប្តាហ៍ការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។
រូបមន្តផ្សេងទៀតសម្រាប់បង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរស
ការស្ដារឡើងវិញនូវសក្តានុពលរបស់បុរសមានក្រុមហ៊ុន Celery ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមបង្កើនផលិតកម្មតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ពួកគេយកវាក្នុងរយៈពេលមួយខែនៅក្នុងសំណុំបែបបទស៊ុបសាឡាត់, infusions ។
សម្រាប់ការរៀបចំស៊ុប:
- កាត់ការ៉ុតខ្ទឹមបារាំង (1 ក។ ) និងដំឡូង (2-3 កុំព្យូទ័រ។ );
- ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក (2 លី) រយៈពេល 5-10 នាទី។
- បន្ថែម 4-5 ដើមនៃ celery chopped ល្អ។
- អំបិលគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ពីរបីនាទីមុនពេលត្រៀមខ្លួនសូមបន្ថែមស្លឹកមួយដែលល្អ ៗ មួយក្តាប់តូចបម្រើជាមួយក្រែមជូរ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលរបស់បុរសនឹងជួយឱ្យ infusion នៃ nettles ដែលត្រូវបានរៀបចំ, ចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះ 1 tbsp ។ លីត្រ។ ស្លឹកស្ងួតឬស្រស់ស្រស់របស់រុក្ខជាតិ។ ទទូច 15-20 នាទីយកបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់ចែកជាពីរចំណែក។
Limonnik, Kiprya, parsley, st. sth របស់, លោក Jank, Ivan Chai និងការប្រមូលផ្ដុំឱសថឱសថទាំងនេះនឹងជួយបញ្ចប់ការងាប់លិង្គ។
វិធីជួយបង្កើនលំហូរឈាមក្នុងលិង្គ
អ្នកអាចស្តារសក្តានុពលរបស់បុរសដោយមានជំនួយពីលំហាត់រាងកាយអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់។
លំហាត់សម្រាប់សរីរាង្គនៃសាច់ដុំឆ្អឹងអាងត្រគាកនិងពោះ
លំហាត់សាមញ្ញដែលធ្វើនៅពេលព្រឹកដែលកំពុងដេកនៅលើគ្រែនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក:
- កុហករាបស្មើដោយលាតសន្ធឹងជើងដាក់ដៃនៅតាមដងខ្លួន។ រឹតបន្តឹងសាច់ដុំពោះរយៈពេលពីរបីវិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀត 20-30 ដង។
- លំហាត់នេះត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទីតាំងតែមួយមានតែពេលនេះសាច់ដុំនៃ perineum នេះមានភាពតានតឹងជាអតិបរមាដែលបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ធូរអារម្មណ៍។
- ពត់ជង្គង់នាំកែងជើងទៅគូថ។ ដោយផ្អែកលើដៃនិងជើងបង្កើនអាងឱ្យខ្ពស់បំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅលើទីតាំងនេះរយៈពេល 8-10 វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 10 ដង។
លំហាត់ខាងក្រោមធ្វើលំហាត់ប្រាណជើងក្នុងទីតាំងចាប់ផ្តើមនៅលើទទឹងស្មា:
- ដៃត្រូវបានបិទនៅពីក្រោយក្បាលឬកុហកនៅចង្កេះ។ 20 ដងបង្វិលតាមទ្រនិចនាឡិកាដោយមានអាងត្រគាកបន្ទាប់មកប្រឆាំង។ ចំនួនវិធីសាស្រ្តគឺ 3 ។
- ឈរនៅស្ងៀមដើរលើកត្រគាកខ្ពស់ហើយព្យាយាមចុចជង្គង់របស់ខ្ញុំទៅទ្រូង។ បន្ទាប់ពី 1-2 នាទី។ បង្កើនល្បឿនល្បឿន។ រយៈពេល 5 នាទី។
- កាន់ដៃលើខ្សែក្រវ៉ាត់ជើងជាមួយគ្នាធ្វើឱ្យមានការវាយប្រហារយ៉ាងជ្រាលជ្រៅទៅមុខដោយជើងស្តាំ។ ដើម្បី linger នៅក្នុងទីតាំងនេះ 30-60 វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតពីជើងខាងឆ្វេង។ ធ្វើលំហាត់ចំនួន 10 ក្នុងវិធីសាស្រ្ត 2 ។
ការអប់រំរាងកាយបែបនេះនៅពេលព្រឹកនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនពីបុរសនោះទេប៉ុន្តែវានឹងលើកទឹកចិត្តហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់បញ្ហាផ្លូវភេទយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ម៉ាស្សានិងការប៉ះពាល់នឹងចំណុច
នីតិវិធីមួយក្នុងចំណោមនីតិវិធីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺម៉ាស្សា។ ក្នុងគោលបំណងកុំធ្វើបាបវាវាត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន: ចលនាទាំងអស់គួរតែទន់, neat មិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។
កំដៅដៃធ្វើឱ្យស៊ុតម៉ាស្សាពងដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាម:
- ប៉ះពួកគេដោយចុងម្រាមដៃ;
- ចាប់ពងស្វាសដោយដូងខាងក្រោម (មេដៃខាងលើ) ធ្វើឱ្យមានពន្លឺស្រពិចស្រពិលខណៈពេលចាប់យកពងស្វាសនេះ;
- ការចិញ្ចឹមស្បែករបស់ពងស្វាសដោយដៃម្ខាងម៉ាស្សាផ្សេងទៀតស៊ុតដៃផ្លាស់ប្តូរ;
- ការយកពងស្វាសនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេបង្វែរវាចូលហើយច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។
វាគឺជាការចង់ថាការម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដៃគូដូចជាវាត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈរន្ធគូថ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ស្រោមដៃកៅស៊ូក្រួសនិងរំអិលពួកវាដោយប្រើប្រេងរំអិលបញ្ចូលម្រាមដៃយ៉ាងរលូនទៅក្នុងរន្ធគូថទៅជម្រៅនៃ 4-5 សង់ទីម៉ែត្រមួយដែលមានក្រពេញប្រូស្តាត។ ម៉ាស្សាវាដោយចលនារាងជារង្វង់រលោងទន់។
ម៉ាស្សាលិង្គត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការលោលរាលដោយប្រើប្រេងរំអិល។ ទិសដៅនៃចលនាគឺពីមូលដ្ឋានទៅក្បាល។
នីតិវិធីទាំងមូលចំណាយពេល 8-10 នាទី។ ក្នុងករណីមានសក្តានុពលខ្សោយដោយសារលំហូរឈាមខ្សោយម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើរាល់ថ្ងៃ។
ការម៉ាស្សា Chisel នឹងជួយបង្កើនសក្តានុពលដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយចុចម្រាមដៃទៅតំបន់ជាក់លាក់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការទាក់ទាញផ្លូវភេទនិងសកម្មភាព។ មានពួកគេជាច្រើននៅលើដងខ្លួនរបស់បុរស: នៅចំកណ្តាលបាតដៃសូលុយស្យុងពន្លឺព្រះអាទិត្យពុះខាងលើ។
ការម៉ាស្សាបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យារការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងពង្រឹងដំណើរការនៃការសម្រើបផ្លូវភេទដោយខ្លួនឯង។ ធ្វើវារាល់ថ្ងៃរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។
វិធីបង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះបរិភោគត្រឹមត្រូវ
ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជរបស់បុរសការចិញ្ចឹមអារម្មណ៍ដកសំពាធផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយចេញដែលជារបបអាហារពេញលេញបានចូលរួមចំណែកដល់អ្វីៗទាំងអស់នេះ។
រេក្យងចុល
ប្រសិទ្ធភាពនៃគ្រឿងទេសជាច្រើនទាក់ទងនឹងការកែលម្អសក្តានុពលត្រូវបានបង្ហាញថា:
- ខ្ញីត្រូវបានដាក់ក្នុងតែជាមួយក្រូចឆ្មា;
- ខ្ទឹមសដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលត្រូវបានបន្ថែមទៅសាច់ចានបន្លែវាល្អនៅក្នុងស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈសម្រាប់រដូវរងារ។
- ស្លឹក celery ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសាឡាត់;
- គីសាហ្សា (Coriander) ត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ស្រស់និងស្ងួតសម្រាប់ការរៀបចំចានទីមួយនិងទីពីរ។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ថាគ្រឿងទេសមួយចំនួនមានជំងឺរលាកស្រោមខួរ - ជំងឺស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបេះដូង។
តឹកឃ្ផមុ
ទឹកឃ្មុំដើម្បីស្តារសក្តានុពលឡើងវិញត្រូវបានប្រើជាថ្នាំ Sedative, បង្កើនរសជាតិសម្លេងសរសៃឈាម។
ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់តែជាមួយទឹកឃ្មុំនិងខ្ញីជួយបង្កើនការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។ សកម្មភាពស្រដៀងគ្នានេះមានទឹកឃ្មុំលាយជាមួយគ្រាប់ឬផ្លែឈើស្ងួត។
គ្រាប់
គ្រាប់មានសំណុំនៃសារធាតុដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សក្តានុពលរបស់បុរស។ ការប្រើគ្រាប់ក្នុងបរិមាណល្មមអាចព្យាបាលការងាប់លិង្គនិងការពារជំងឺនៃតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងរឿងនេះ:
- Walnuts;
- pistachios;
- hazelnut;
- ស្វាយចន្ទី;
- សណ្តែកដី។
ល្បាយដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានប្រយោជន៍បំផុតត្រូវបានរៀបចំពីប្រភេទគ្រាប់ដែលបានច្របាច់ជាច្រើនប្រភេទនិងផ្លែឈើស្ងួត (50 ក្រាមនីមួយៗ) ។ សម្រាប់កែវនីមួយៗនៃល្បាយនេះបន្ថែម 1 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកឃ្មុំ, លាយ, រក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកក។ យក 1 tbsp ។ លីត្រ។ មុនពេលបរិភោគនិងពីរបីម៉ោងមុនពេលទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។
អាហារប្រូតេអ៊ីន
ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសម្នាក់នៅក្នុងមុខម្ហូបគួរតែមានផលិតផលប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនដែលពង្រឹងសាច់ដុំសរសៃឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពបេះដូងនិងភាពចល័តរបស់មេជីវិតឈ្មោល។
ដើម្បីឱ្យរាងកាយទទួលបានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់របបអាហារត្រូវតែមាន:
- សាច់មាន់ឬពង quail, ឈីក្រុម Fulham, ឈីស;
- សាច់ត្រីទាបណាត្រីផលិតផលទឹកដោះគោជូរសម្រាប់ចាក់សំរាមសាឡាត់និងចានដំបូង។
- ទាប -FAT Kefir, ទឹកដោះគោជូរ, ទឹកដោះគោជូរ;
មួយថ្ងៃក្រោយមកពួកគេញ៉ាំអាហារសមុទ្រដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន: បង្គា, Mussels, ក្តាម, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបោះបង់ចោលចានខ្លាញ់និងចៀន។
បន្លែនិងផ្លែឈើ
ផលិតផលដាំរុក្ខជាតិដែលមានផ្ទុកវីតាមីនដែលមានទំហំធំ ៗ អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ធាតុដាននឹងជួយបំបាត់ការងាប់លិង្គ ::
- beets, ប៉េងប៉ោះ, ការ៉ុត, turnips រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃ libido;
- ទំពាំងបាយជូរធ្វើអោយប្រសើរឡើងលំហូរឈាមនៅក្នុងប្រដាប់ភេទ;
- ផ្លែល្វាមានឥទ្ធិពលលើគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល។
- Raspberry, ក្រូច, ក្រូចឆ្មារបង្កើនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន;
- ផ្លែទទឹមធ្វើឱ្យឡើងរឹងរបស់លិង្គធម្មតា។
បង្កើនសក្តានុពលនៃទឹកដែលបានរៀបចំពីពួកគេ។
បង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះដោយប្រើសីតុណ្ហភាពផ្ទុយគ្នា
ក្នុងចំណោមឱសថបុរាណដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះបុរសកន្លែងពិសេសមួយគឺផ្ទុយពីផលប៉ះពាល់នៃកំដៅ។ ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពពង្រឹងអភ័យឯកសិទ្ធិធម្មតាដែលធ្វើឱ្យមានភាពធម្មតានៃសរសៃឈាមបន្ថយបន្ថយភាពតានតឹងបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងរយៈពេលនៃការរួមភេទ។
នីតិវិធីទឹក
ផ្កាឈូកផ្ទុយនឹងជួយបង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះ។ ដូច្នេះគាត់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍បុរសម្នាក់អ្នកត្រូវធ្វើតាមច្បាប់:
- នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តរាល់ថ្ងៃ;
- សម្រាប់វគ្គទី 1 ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពគួរតែតូចនៅពេលអនាគតវាត្រូវបានកើនឡើង។
- ជាមួយនឹងការប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពី 20-30 វិនាទី។ សីតុណ្ហាភាពទឹកគួរតែមានអារម្មណ៍ស្រួល។
- រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 5-15 នាទី;
- បញ្ចប់វាដោយទឹកត្រជាក់។
បន្ទាប់ពីងូតទឹកស្បែកនៃស្បែកត្រូវបានផលិតដោយកន្សែងរឹង។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យកាន់វគ្គនៅពេលព្រឹកប៉ុន្តែសត្វទីទុយអាចធ្វើបាន 1-1.5 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
ដើមសៃបខ្យេវ
អត្ថប្រយោជន៍នៃភ្នាក់ងារព្យាបាលនេះដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសគឺដោយសារតែឥទ្ធិពលលើចំណុចសកម្មដែលមានទីតាំងនៅលើបាត។
នីតិវិធី:
- mustard mustard 2 នៅក្នុងទឹកក្តៅមួយ;
- នៅជាប់នឹងសៅជូរចត់មួយដាក់ស្រោមជើងកក់ក្តៅ។
- នៅក្នុងទីតាំងនិយាយកុហកទប់ទល់នឹង 10-15 នាទី។
អដ្ឋិធាតុនៃ mustard ត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ស្ងួតតែឯងម៉ាស្សាកន្សែងរឹងឬមើម។
ដើរដោយជើងទទេ
នីតិវិធីនេះធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃស្មៅខ្សាច់គ្រួសតូចៗនៅលើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តដែលមានទីតាំងនៅលើបាត។ ប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយរួមទាំងពិន្ទុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសក្តានុពលរបស់បុរស។ ដើម្បីបង្កើន Libido បុរសម្នាក់គួរតែដើរដោយជើងទទេរជាប្រចាំ។
ផ្ទុកនិងរបៀបសម្រាកដើម្បីពង្រឹងសុខភាពបុរស
របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការថយចុះសក្តានុពលរបស់បុរសដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យមានកីឡា។ ដោយមានសុខភាពផ្លូវភេទមិនល្អបុរសម្នាក់មិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជិះកង់ម៉ូតូម៉ូតូនិងអត្តពលកម្មធ្ងន់ទេ។
មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតគឺកីឡាចល័ត:
- កីឡាវាយកូនបាល់;
- រត់;
- បាល់ទាត់;
- ហែលទឹក។
ការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មាននិយមន័យ: រត់រយៈពេលកន្លះម៉ោងរយៈពេល 2-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទៅទស្សនាអាងទឹកម្តងក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណម្តង។
ការសម្រាកដោយការងាប់លិង្គគួរតែពេញ: ការគេងរយៈពេល 7-8 ម៉ោងតម្រៀបលើធម្មជាតិនៅចុងសប្តាហ៍ការប្រគំតន្ត្រីការប្រគំតន្ត្រីជិះស្គីក្នុងរដូវរងារក្នុងរដូវរងារ។
ដោយបានផ្តល់ឱ្យនូវអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវដោយបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់ដែលជារបៀបរស់នៅសកម្មព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយនឹងជួយឱ្យបុរសម្នាក់បំបាត់បញ្ហាផ្លូវភេទបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងសក្តានុពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស
បើចាំបាច់ការព្យាបាលសក្តានុពលរបស់បុរសត្រូវបានអនុវត្តដោយថ្នាំ។
ថ្នាំភាគច្រើនមាន contraindication ការទទួលយកជារឿយៗមិនត្រូវគ្នានឹងថ្នាំដទៃទៀតទេ។ យកវាយ៉ាងតឹងរឹងដូចដែលបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។